Werde stärker und gewinne mehr Kraft für coole Skills und deine Routine!

Du willst einfach nur den ganzen Tag auf der Couch verbringen?

Dann ist diese Full Body Workout genau richtig für dich!

Anna zeigt euch, wie ihr eure Couch nutzen könnt, um fit zu bleiben!

Viel Spaß ;)

Strength Training - Oberkörper (Schwierigkeit 1)

Der Oberkörper ist bei in unserem Sport besonders wichtig!

Werde stärker und verbessere deine Ausführung mit diese 5 Basic-Übungen.

Auch für Beginner geeignet!

Viel Spaß:)

Strength Training - Oberkörper (Schwierigkeit 2)

Es wird eine Stufe schwieriger. Das ist Teil 2 des Oberkörper-Krafttrainings mit vielen coolen neuen Übungen.

Viel Spaß :)

Strength Training - Oberkörper (Schwierigkeit 3+)

Der dritte Teil der Workout-Reihe! Be ready to sweat!

Viel Spaß :)

In diesem Video machen wir gemeinsam ein Waterbottle Workout für die Arme und Schultern. Ihr braucht dafür zwei gefüllte Wasserflaschen!

Viel Spaß :)

Strength Training - Core 

Das perfekte Workout für einen Stabilen Rumpf und starke Bauchmuskeln.

Viel Spaß :)

Strength Training - Core 2

Mit diesem Workout könnt ihr euren Bauch so richtig ans Limit bringen!

Viel Spaß

Strength Training - Beine

In diesem Video machen wir gemeinsam ein Workout für die Kräftigung der Beine. Viel Spaß :)

Strength Training - Roll the dice

Ein ganz besonderes Workout!

Alles was du brauchst ist ein Würfel und ein bisschen Motivation!

Viel Spaß :)

Ein Workout, das Jung und Jünger miteinander vereint!

Damit auch die Eltern fit bleiben!

Viel Spaß und tut euch nicht weh ;)

Ein Trampolin Workout von einem Amerikanischen Coach.

So macht Cardio-Training richtig Spaß!