STUNTS
Training deine Kraft und dein Gleichgewicht für stabilere Stunts, höhere Tosses und eine bessere Haltung!
Super wichtig für sowohl Bases als auch Flyer!
Gleichgewichtstraining
Flyer Clinic
Flyer Drills für gute Technik in Liberties, Tick Tocks & Switch ups!😊
Viel Spaß :)
fuß-knie-hüft stabilisationstraining
Für alle Flyer die an Ihrer Standbein Stabilität arbeiten wollen! Probiert es aus und inkludiert die Übungen zu eurem Stretching zu Hause!
Viel Spaß!
Workout für bases
Ein Workout, dass gezielt alle Muskelgruppen trainiert, die für Bases besonders wichtig sind.
Viel Spaß :)
Elivator Tutorial
In diesem Video geht Meli mit euch noch einmal alle Positionen (Bases, Back, Flyer) im Elevator durch und wiederholt mit euch die Counts!
Viel Spaß :)
Höher Tossen
Du willst, dass deine Tosses noch höher fliegen?
Dann empfehlen wir dir dieses Basket Toss Workout von CheerFIT.
Viel Spaß :)
GESUNDER RÜCKEN
Rücken-Stabi
Für alle die Rückenschmerzen verhindern wollen und alle, die bereits welche haben!
Stabilisierung des gesamten Rumpfes für eine gesündere Haltung und mehr Stabilität!
Viel Spaß :)
Yoga für den Rücken
In diesem Video machen wir gemeinsam Yoga zur Entspannung und Mobilisation des Rückens. Ihr braucht eine Matte!
Viel Spaß :)
MOBILISATION DER GANZEN WIRBELSÄULE FÜR JUNG UND ALT
Mit diesen Übungen könnt ihr nach euren Workouts noch etwas gutes für eure Wirbelsäule tun ☺
Viel Spaß :)